Funktionsnedsættelse og fabulous?

Foreningen for lesbiske, bøsser, biseksuelle og transseksuelle LGBT-Danmark har flere tilbud til personer der er LGBT (Lesbian – Gay – Biseksual – Transgender) og har en eller anden form for funktionsnedsættelse:


Handicappede LGBT'ere
er gruppen for LGBT’ere med forskellige handicap. I denne gruppe arbejder de med spørgsmål som ”Hvordan opnår vi større accept og inklusion af LGBTer med handicap?” eller ”Hvordan færdes vi i miljøet/i nattelivet?”. De mødes en gang om måneden i København til socialt samvær og snak om aktuelle temaer. Læs mere om dem her, og kontakt dem, hvis det var noget for dig: http://www.lgbt.dk/2812/


Tegnbuen
er for hørehæmmede og tegnsprogsinteresserede LGBT’ere. De mødes den første lørdag i måneden i LGBT-Danmark i Nygade 7, 4. sal. Læs meget mere om Tegnbuen her: http://www.lgbt.dk/tegnbuen/

Du kan også møde Tegnbuen på Facebook, hvor medlemmerne debatterer kommende arrangementer og alt muligt andet, der har relevans for hørehæmmede LGBT’ere. Søg efter ”Tegnbuen” på Facebook.


De skæve
Er en gruppe for LGBT’ere med psykiske problemer. De mødes fjerde lørdag i måneden kl. 15-18. Læs mere og kontakt de skæve her: http://www.lgbt.dk/2811/

Få syn for sagen

En ung fyr er netop blevet droppet af sin kæreste. Han har et synshandicap og hans kæreste var seende. Hans venner råder ham nu til at finde en kæreste, der ligesom han har et synshandicap, da de mener, at lige børn leger bedst.

Han er nu i tvivl om, hvordan han skal forholde sig til det og har derfor spurgt coach Ulla Holtze til råds.

Hvis du ønsker at høre, hvad Ulla Holtze råder den unge mand til, så kan du besøge Dansk Blindesamfunds Ungdoms blad (DBSU), Ungdomsbladet, nr. 2011-04

Ulla Holtze giver i hvert Ungdomsblad under sektionen ”Syn for sagen” gode råd til unge mennesker med synshandicap som står i forskellige vanskelige situationer. Du kan selv få råd fra hende, hvis du skriver til uh@futurequest.dk

Hør hele Ullas gode råd her: http://naudio.dk/player.php?type=1&album=22&track=1170

Besøg naudio.dk, hvor du finder både Ungdomsbladet, børnebladet og indslag fra Radio Glad.

Gør det selv!

Af sexolog Lene Alexander

Når vi snakker om seksualitet er en af de store gennembrydende kerner, at kende sig selv. Jo bedre du kender dig selv seksuelt, jo bedre sexliv vil du få.

Hvordan

Mærk efter i din krop hvad den fortæller dig, gå på opdagelse i og på din krop. Stil dig foran et spejl uden tøj på og betragt dig selv. Når du gør det, må du kun have gode sunde positive tanker i dit hoved. Luk evt. dine øjne og brug dine hænder til at mærke. Tænk positive gode tanker om dig selv og din krop. Dine tanker forplanter sig i din krop ubevidst, så hvis du siger til dig selv, at du ikke er flot, lækker og skøn, ender det med at blive sådan som du føler dig. Hvis du tænker ”jeg er dejlig og smuk”, bliver det sådan som du kommer til at føle dig og så vil du have en langt større udstråling af skønhed der kommer inde fra.

Gå på opdagelse i dit seksuelle univers

Læg dig nøgen, luk dine øjne og mærk rundt på hele din krop. Hvor kan du lide at blive berørt, hvor kilder det mest, hvilke erogene zoner er tændt i din krop? Ved berøring og nærvær kan du vække flere af dem. Kroppen er fyldt med flere erogene zoner fordelt på hele kroppen og ikke kun omkring kønsdelene og brysterne. De fleste mennesker er bare ikke vant til, at lytte til kroppen og har derfor ikke opdaget alle disse steder, som faktisk kan få os ind i lystens verden.

Onani

For at blive god til noget skal man øve sig og træne, sådan er det også med onani. Jo mere du udforsker dig selv og leger med dig selv, jo bedre bliver du til at kende forskel på de forskellige orgasmer, holde orgasmen eller forlænge den ved hjælp af din vejrtræning. En vigtig del for at få en lang, dybere, bredere orgasme er ved at træne din bækkenbund. Dette skal gøres hele livet både som mand og kvinde, for det er vores sexmuskel og den skal holdes ved lige og trænes som alle andre muskler i din krop.

God arbejdslyst med dig og din krop.

www.lenealexander.com

Kæreste ikke kæreste

Af sexolog Lene Alexander

Jeg møder tit mennesker, der ønsker sig en kæreste og ikke kan forstå, hvorfor de ikke lige møder den rigtige.
Her er mit bud på hvordan du gør:

Værdier

Kig på dine værdier i livet. Hvad er vigtigt for dig i dit liv, job, lykke, kærlighed, frihed, tryghed, penge, anerkendelse, ærlighed, ømhed, kreativitet, naturen, ansvarlighed, loyal osv. Udvælg fem værdier som er de kerneværdier, der er vigtigst for dig. Er det de samme værdier, som du ønsker din partner skal have? Opfylder du selv indholdet af de værdier? Hvis jeg ønsker mig en partner der er sjov, interesseret i personlig udvikling og som ønsker uafhængighed, kan det ikke nytte noget hvis jeg ikke selv efterlever dette. Altså må jeg til at kigge lidt på mig selv. Er jeg sjov? Udvikler jeg mig som menneske eller er jeg gået lidt i stå? At være uafhængig, hvad ligger der i det for mig? Vil jeg altid være sammen med min partner, eller synes jeg også det er rart, at gøre noget for mig selv eller med mine veninder.


Arbejd med dig selv

Hvis der er nogen af værdierne, der ikke stemmer overens med hvem du er i dag, så skal du begynde at arbejde med dig selv omkring disse felter. Der findes masser af bøger eller kurser du kan tilmelde dig for, at få hjælp til netop din vej.


Hvad gør dig glad

Du skal også lave en liste over 20 ting der gør dig glad og begynde at gøre nogen af alle de ting der gør dig glad hver dag. Derved får du et sjovere liv generelt, møder nye mennesker og bliver lidt mere udadvendt - for hånden på hjertet, du skal selv ud og opsøge. Du kan ikke forvente, at din fremtidige partner kommer og banker på din dør, du må selv være fremme i skoene og se muligheder i stedet for begrænsninger.


Vær åben og ærlig

Vær åben og ærlig omkring hvem du er og hvad du ønsker i livet. Stå ved dig selv og det du ønsker. Vis din sårbarhed, det er ok af føle og mærke. Der er ingen af os der er robotter uden følelser så smid dine masker og vær dig, lige som du er. Øv dig i hver dag at være den bedste udgave af dig selv.

Endelig kom det tredje køn!

Mange transseksuelle og personer der har skiftet køn har i mange år måtte lide under den stigmatisering og ydmygelse det er at skulle identificeres som enten kvinde eller mand. En tur gennem lufthavnskontrollen, offentlige instanser osv. kan for mange være en pinagtig situation for de, som ikke nødvendigvis kan identificere sig med det køn, der står skrevet i deres pas og offentlige papirer.

I Australien har man endelig gjort noget ved denne situation. Der har de nemlig identificeret det tredje køn - X. Det betyder at transseksuelle eller kønskifteopererede ikke længere behøver at sætte kryds ud for K eller M, men blot kan identificeres i deres offentlige papirer med et X.

Det var da en god historie, som vi kunne lære noget af i Danmark. Og i virkeligheden en afstigmatisering, som er ret let at gå til.

Læs mere om det nye køn her

Vi ønsker os mere seksualitet på skoleskemaet!!

Så er tre ugers intens valgkamp overstået og den røde blok er kommet til regeringsmagten. Og det er nu, mange organisationer og andre interessepolitiske instanser finder ønskesedlen frem for at få netop deres sag på den politiske dagsorden og det gør SUMHs projekt seksualpolitik på specialskoler også. Og det er egentligt meget simpelt, vi vil gerne have mere seksualitet på skoleskemaet!

Når vi skriver at vi ønsker mere seksualundervisning på skoleskemaet, kunne man fristes til at tro, at det var seksualundervisning til børn og unge, vi ønskede. Det er det i høj grad også, men vi ønsker os lige så meget seksualitet på skoleskemaet på pædagog- og læreruddannelserne.

Mange pædagoger og lærere er ikke godt nok uddannet til at vejlede og undervise børn og unge i seksualitet og slet ikke hvis disse har et handicap. Herudover mangler mange viden om, hvordan man ser og forebygger seksuelle overgreb mod børn og unge med handicap. Dette munder ofte ud i frustrationer hos personale på bosteder, skoler osv., da mange føler at de mangler den fornødne viden på området. Konsekvensen er ofte at unge med handicap eller omsorgssvigtede unge ikke får den nødvendige hjælp til at håndtere den situation de står i.

Med en større viden om seksualitet, hvad er acceptabel og hvad er ikke acceptabel seksuel adfærd, kan lærere og pædagoger i højere grad være med til at forebygge seksuelle overgreb hos børn og unge med handicap og undervise børn og unge i sund seksualitet.

Projekt Seksualpolitik på specialskolers ønskeliste består derfor af mere seksualitet på skoleskemaet til pædagoger og lærere. Hvad har du på din ønskeseddel til den nye regering?

Kend din krop

Af gæsteskribent Lene Alexander.

I en sund seksualitet er det vigtigt, at kende sin egen krop. Kende dens signaler og lytte til dem. Min erfaring er, at rigtig mange mennesker ikke lytter til kroppen eller ikke handler på signalerne den sender.

Som ung og handicappet er jeg klar over, at du har endnu flere udfordringer i forhold til din krop. Derfor mener jeg, at det mentale i at acceptere sin krop, som den nu engang er, er en vigtig mission – her er nogle enkle refleksioner som kan hjælpe dig i den rigtige retning.

Dine tanker

Dine tanker påvirker dit sind og hele din krop. Har du positive tanker om dig selv og din krop eller har du overvejene negative tanker. Hvis de er negative så stop dem, det kan du gøre bevidst ved at tage valget.

Dine vaner
Rigtig tit gør vi mennesker ting af vane og pr. automatik. Hvilke vaner har du og er de sunde og gode for dig? Har du for vane at springe måltider over? Har du for vane at glemme at dyrke motion? Har du for vane at glemme at lytte til din krop? Hvis du lytter til kroppens signaler gør du så det den beder dig om?

Dine handlinger
Er der overensstemmelse imellem dine tanker og handlinger. Tænker du nu vil jeg behandle mig selv godt, men alligevel køber du slik, som du ved ikke er godt for dig. Alligevel får du ikke den mængde af søvn som er godt for din krop. Alligevel tager du ikke den pause kroppen kræver for at du ikke bliver stresset.

Sund seksualitet
Hvor godt kender du dig selv og din egen seksualitet? Sørger du for at onaner da det er godt for dig og din krop? Hvis du ikke kan selv, har du så snakket med en der kan guide dig eller som kan støtte dig i at få gang i samtalen omkring din egen seksualitet. Det er lige så vigtigt at få din sunde seksualitet med i dit liv som det er vigtigt at få mad, drikke og søvn nok.